Odczuwanie ciągłego zmęczenia nie wywołuje tylko skutków fizycznych. Według nowych badań odczuwanie permanentnego wyczerpania może być nawet przyczyną zmiany niektórych aspektów osobowości. Na co jesteśmy narażeni?
Zmęczenie stymuluje depresję
Zaburzenia snu oznaczają przede wszystkim wyczerpania i mogą prowadzić do dalszych zmian. Jeśli ktoś cierpi na bezsenność, wówczas istnieje zwiększone ryzyko zachorowania na depresję. Niestety – nie zawsze bezsenność mija, kiedy znika czynnik stresogenny.
Zmęczenie zaburza koncentrację
Zmęczenie powoduje, że nasza pamięć zaczyna szwankować. Pojawia się dezorientacja i kłopoty z pamięcią krótkotrwałą.
Wyczerpanie wyzwala strach
Odczuwanie stałego stresu wzmaga napięcie lękowe. Być może nie wszyscy „wiecznie” zmęczeni cierpią na zaburzenia lękowe, lecz wahania nastroju występują częściej u osób wycieńczonych.
Zmęczenie wzmacnia nałogi
Niektórzy błędnie myślą, iż stres zostanie zniwelowany przez alkohol, narkotyki lub papierosy. W ten sposób osiągnięty stan odprężenia jest tylko ułudą. Zmęczenie zatem może wzmocnić nałogi.
Wycieńczenie a agresja
W stanach wycieńczenia ludzie są bardziej skłonni do zachowań agresywnych. Brak snu może oddziaływać na korę przedczołową. Ta część mózgu w stanie zmęczenia nie kontroluje dobrze czynności agresywnych.
Spowolnienie reakcji
Zmęczenie spowalnia nasze reakcje. Osoby wyczerpane reagują trzy razy wolniej niż zrelaksowane. Ciekawostką jest, iż siedemnaście godzin bez snu odpowiada 0,5 promila alkoholu we krwi. Bezsenna doba to prawie 1 promil.
