Poziom odporności człowieka nie zawsze jest na takim samym poziomie. Istnieją momenty, w czasie których układ immunologiczny nie pracuje prawidłowo. Właśnie wkroczyliśmy w porę jesienną i powoli zbliżamy się do zimy. Chcąc uniknąć przeziębień już dziś trzeba zadbać, aby procesy ochronne organizmu przebiegały w sposób efektywny.
Zadaniem układu odpornościowego jest zabezpieczanie organizmu przed działaniem patogenów. Mowa tutaj przede wszystkim o grzybach, wirusach i bakteriach wywołujących infekcje. W jaki sposób układ odpornościowy zdobywa kolejne szczeble efektywnego działania? Po pierwsze poprzez szczepionki, po drugie poprzez choroby. Podczas choroby organizm przyswaja wiedzę o drobnoustrojach i jednocześnie wyzwala przeciwciała, które niszczą komórki chorobotwórcze. Jeżeli za jakiś czas nasz organizm znowu zostanie zaatakowany przez te same drobnoustroje, wówczas układ odpornościowy będzie wiedział, jak radzić sobie w sytuacji podbramkowej.
Czy istnieją jakieś sposoby, dzięki którym układ immunologiczny zwiększy swoje możliwości? Oczywiście, że tak. Należy przede wszystkim podejść do tematu profilaktycznie. Najprostszą metodą walki jest prawidłowe odżywianie, czyli dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które dostarczają odpowiednich substancji walczących skutecznie z drobnoustrojami. W tym kontekście warto spożywać jak najwięcej surowych warzyw i owoców, które są bogate w witaminy oraz minerały. Prawidłowe odżywianie jest szczególnie ważne dla dzieci. Szczególnie, jeśli występuje konieczność częstego leczenia antybiotykami. Polecane jest także spożywanie leków pobudzających działanie układu immunologicznego. Przykładem jest Groprinosin. Ulotka – co nam mówi? Wskazania do stosowania leku to stan obniżonej odporności, nawracające infekcje górnych dróg oddechowych, leczenie opryszczki wywołanej przez wirusa opryszczki warg i skóry twarzy.
Aby układ immunologiczny działał właściwie, potrzebna jest odpowiednia dawka ruchu. Nie muszą to być oczywiście mordercze treningi siłowe. Aby poprawić odporność, wystarczą regularne, codzienne spacery z psem.
Pamiętaj jednak, że stan zdrowia potrafi prawidłowo ocenić tylko lekarz. Przy każdym leczeniu ważne jest postawienie dobrej diagnozy.
Zdjęcia pochodzą z pixabay.com.
